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​医生:血糖高不高先看手,你若没这3个怪象,说明血糖保持很好!

发布时间:2019-04-17 08:30:01 | 作者:三角梅树苗批发

在当代这个社会里,越来越多的人出现“三高”。因为这是一个高速发展的社会,每个人不得不为了自己的生活打拼。与此同时,正是由于这种越来越快的生活节奏,使更多的人患上三高,尤其是高血糖。因为我们的饮食习惯与以前大不相同了,无意识里我们每个人每天都摄入了太多高蛋白、高脂肪、高热量的食物。

在这种时候,我们摄入的食物与我们的身体就会产生一些反应,我们的身体器官在无形中被加重了负担,这样体内的毒素和垃圾形成单向堆积,无法及时地从身体里排出去,这会在不知不觉中让我们增肥,久而久之,就会导致高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病的发生。今天我们就来谈谈如何根据我们的手来判断我们自身是否血糖过高。

手背发红、发肿

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因为当一个人出现高血糖时,体内的血液循环会受阻,导致血液流通不畅。所以手背上会有出现“肉芽肿”,这是像指甲一样的非常硬的一种肉,一般分布在手背上。当你体内的血糖高于正常水平时,手背就会有发红、发肿的表现。

手部皮肤发痒

大家都知道,患有糖尿病的人他们的周围神经末梢比正常人的更容易发炎,从而他们体内的葡萄糖含量随之上升,皮肤中的含糖量和乳酸也会随之增加,进而会刺激皮肤,排汗量减少,皮肤过于干燥,这些时候,皮肤会出现瘙痒的现象。另外,高血糖患者体内的的霉菌更容易生长,这最终也会引起皮肤瘙痒。当皮肤莫名奇痒无比,该留意一下血糖的健康情况了。

手指麻木

因为当体内血糖过高时,手指上会形成巨大的的刺激,也就是会形成手指发麻的情况。因此,在你的生活中,如果常常感动手指发麻刺痛,此时你该警惕你的血糖了。

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为了避免高血糖的发生,我们该注意哪些事项呢?

饮食一定要清淡

我们的一日三餐餐必须要保证食物清淡不油腻,尽量少盐高血糖患者更是如此。一般来说,清淡的食物相对含糖量低。比如,我们每天必须摄入大量的新鲜水果和蔬菜。早餐最好是一碗清淡的热烫或者一杯五谷杂粮粥。患者一定要多加注意自己的饮食习惯。

每天按摩手上的降血糖穴位

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林青健康养生

我们的手背上无名指下方有一个穴位,是降血糖的穴位,通常又被称作“阳池穴”。具体在左右手的情感线交叉的位置。当你正确按摩这个穴位时,会对高血糖有缓解功效。当然按摩力度很重要,具体根据个人情况而定。想要明显的效果,就每天左右手分别按压三十六次。

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两餐之间喝一杯茶

如果有条件,两餐之间泡一罐降血糖的茶。饮茶会对高血糖产生缓解作用,一般来说,在饭后一小时之内,喝一杯茶是对身体有很大好处的,因为高血糖是由于饮食导致的,在这个时候如果能喝一杯茶,就可以可以很好地抑制饭后血糖的升高。

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