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​怀孕了“上火”怎么办?不能吃药就吃它吧!分分钟降火

发布时间:2018-12-24 14:08:17 | 作者:三角梅树苗批发

对于孕期的妈妈来说,一定是非常关注自己身体健康和身体指标的,但是偶尔还是会因为一些小问题导致身体出现一些小问题,比如孕期“上火”。

孕期女性由于受到各种激素刺激、营养物质分配及血液循环变化等不同影响,导致容易上火。

常出现脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等症状。

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“上火”的影响

孕妇上火是很常见的,是否影响宝宝没有任何研究给予证实,但孕妇上火容易引起便秘,导致肠胀气,使身体很不舒服,不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响。

严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液,对孕妇的健康产生不利的影响。

便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。

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其实上火这个症状很好解决,只要稍微从休息、饮食上多多注意就能马上恢复好啦,接下来让我们来看看吧!


孕妇上火怎么办

1、平时多饮水,多吃容易消化的食物,避免辛辣、油炸和油腻的食物。绿豆汤是最好的去火食物,还可以多吃苦瓜和百合等苦味的食物。

2、早睡早起,多注意休息,晚上最晚不要超过10点睡觉,保证规律性休息。夏季是最需要睡眠的一个季节。

因为凌晨的时间是让肝脏休息的时间,如果熬夜,肝脏强行工作,就会导致情绪暴躁,精神不好的情况。

3、去火食疗——可以起到排毒养颜的功效,清热化痰、润肺,还可以帮助我们把身体多余的毒素排出。


1. 绿豆汤


绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑,还可以缓解孕妇水肿及润泽皮肤的作用。

中医建议:若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间,最好是冬天煮开后7–8 分钟,夏天5–6分钟即可,过了该时间起不到多大的养肝作用。



2. 牛奶大豆


很多人说多喝牛奶会上火,其实不然,中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中丰富的钙质,可以一定程度上满足孕妇及宝宝需要补充钙质的需求。

但亚洲人普遍不耐乳糖,所以需根据个人情况,若本身喝牛奶不上火的人,可用此方法。

大豆中含有优质蛋白质、钙质,孕妇多吃豆制品能有效去火的,同时相当于服用了最佳的准妈妈营养组合。

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ps//

1、中药黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,但是对胎儿不好的,所以最好不要吃。

2、多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。

3、不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些都轻易引起上火。

4、每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。


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